Postingan

Ajakan Berhidup Sehat Melalui GERMAS

Gambar
  Siapa yang belum pernah mendengar tentang Germas, yang merupakan singkatan dari gerakan masyarakat hidup sehat. Program ini diinisiasi oleh pemerintah dengan menggandeng organisasi kemasyarakatan serta tokoh-tokoh masyarakat lainnya. Program ini dimulai sejak 2016 lalu dan utamanya dilakukan dengan program hidup sehat yang dimulai dari keluarga, di antaranya seperti: 1. Konsumsi Buah dan Sayur Mengkonsumsi buah dan sayur sudah terbukti sebagai salah satu cara untuk hidup sehat. Buah dan sayur mengandung vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan menambah konsumsi buah dan sayur dalam menekan radikal bebas yang beredar di dalam tubuh. Selain itu, dengan bertambahnya asupan serat dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh, sehingga tubuh tidak akan menumpuk kotoran. 2. Beraktivitas Fisik Aktivitas fisik diperlukan tubuh, khususnya demi kesehatan tulang. Budaya kerja masyarakat modern yang lebih banyak duduk menyebabkan kurangnya aktivitas fisik harian. Padahal, aktivitas fis
7 komentar
Baca selengkapnya

Masuk Angin, Sebuah Penyakit Mitos Asli Indonesia

Gambar
  Sebagai orang Indonesia, pasti sudah sering mendengar mengenai istilah masuk angin. Menurut beberapa sumber, kondisi ini disebabkan karena akumulasi gas yang tidak merata di dalam tubuh. Hal ini menyebabkan rasa tidak nyaman dengan gejala-gejalan yang mirip flu. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui tentang masuk angin: 1. Generalisasi Penyakit  A la  Indonesia Dalam dunia kedokteran, penyakit masuk angin sendiri tidak ada asal-usulnya, bahkan dikatakan sebagai mitos belaka. Pernyataan ini didasarkan pada penyebab masuknya si angin ini yang berbeda-beda. Saat orang meriang, badan pegal-pegal, hingga batuk dan flu, akan menyalahkan si angin yang nyasar masuk ke dalah tubuh. Demikian juga salah anginlah ketika mual, pusing, ataupun kembung. Penyakit yang mengkambinghitamkan angin ini hanya ada di Indonesia saja . 2. Bukan Istilah Medis Menyambung uraian pada poin di atas, penyakit ini bukanlah merupakan istilah dunia kesehatan. Tidak akan ditemukan pada
7 komentar
Baca selengkapnya

Ayo Jangan Malas Cuci Tangan Biar Hidup Sehat

Gambar
  Menjaga kesehatan tubuh bisa dimulai dari hal-hal yang paling sederhana. Mencuci tangan misalnya. Mulai sekarang jadikan cuci tangan sebagai bagian dari gaya hidup Anda. Tangan adalah organ tubuh yang paling vital untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Dari tangan inilah akan tercipta karya-karya indah. Namun, dari tangan jugalah berbagai penyakit bisa menular. Tanpa disadari aktivitas sehari-hari membuat tangan selalu bersentuhan dengan benda-benda, mulai pulpen, keyboard computer, gagang pintu dan benda-benda lain. Semenara itu, kita tidak pernah tahu, apakah benda-benda yang kita pegang tersebut bebas dari kuman dan  virus ? Nah, untuk mencegah bakteri atau virus berpindah ke dalam tubuh, ada baiknya lakukan cuci tangan, khususnya sebelum dan sesudah makan. Ditengah maraknya berbagai virus baru belakangan ini, cuci angan menjadi salah satu senjata dasar untuk mengatasinya. Manfaat cuci tangan untuk kesehatan memang sudah diakui. Namun, masih banyak orang yang enggan melakukannya.
6 komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Gambar
  Madu adalah hasil produksi dari hewan lebah yang kini telah dikenal lebih jauh karena khasiatnya bagi kesehatan yang melimpah.Takheranjikamadubanyakdigunakanuntukpengobatanberbagaimacampenyakit. Adapunmanfaat madu, yaitu: a. Manfaat madu untuk kesehatan kulit wajah Madu tak hanya dikenal sebagai pemanis alami, madu juga memiliki manfaat lain yang dapat digunakan untuk kesehatan kulit khususnya kulit wajah. Madu dipercaya dapat digunakan untuk penghilang jerawat, namun perlu ditambahkan dengan beberapa bahan lain seperti jeruk nipis. Madu pun dapat dimanfaatkan untuk mengecilkan pori-pori wajah dan menghaluskan kulit wajah. b. Madu sebagai penghilang batuk Manfaat madu sebagai penghilang batuk tak hanya isapan jempol belaka yang tiada buktinya, namun manfaat ini dibuktikan dengan jurnal pula. Jurnal itu telah dirilis pada tahun 2007 dengan sampel anak-anak sebanyak 270 orang. Hasil dari penelitian yaitu dengan meminum satu sendok madu sebelum mereka tidur intensitas batuk yang terjadi
7 komentar
Baca selengkapnya

Dampak Buruk Junk Food Untuk kesehatan Tubuh

Gambar
  Junk Food disebut makanan instan atau makanan cepat saji yang kini telah berkembang pesat di persaingan perusahaan makanan di Indonesia. Makanan cepat saji dinilai sebagian orang lebih efektif terhadap waktu dan mudah ditemukan. Tak hanya itu saja, makanan cepat saji juga memiliki cita rasa yang lezat ditambah lagi harganya yang terjangkau. Makanan cepat saji sudah lama mengundang kontroversi di negara kita karena terungkapnya beberapa dampak buruk yang ia miliki. Dampak buruk itu disebabkan oleh kandungan zat-zat berbahaya di dalam makanan instan seperti lilin yang ada pada mie instan. Tak berhenti disitu, nyatanya di dalam makanan cepat saji terkandung bahan pengawet dan penyedap yang kini disebut micin. Fenomena kata micin kini mendadak kerap digunakan para remaja hingga dewasa bila seseorang mengalami hal-hal yang kurang normal. Maksud dari hal kurang normal itu seperti seseorang yang telat berpikir, lama menjawab bila diajak bicara dan lain sebagainya. Tak dielakkan, makanan cep
11 komentar
Baca selengkapnya